A bolygónk egyre melegebbé válik, és ennek hatásait már mindennapi életünkben is tapasztaljuk. A globális felmelegedés azonban nem csupán az időjárásunkat változtatja meg; közvetlen hatással van az egészségünkre is, beleértve a látásunkat. Nem is gondolnánk, de a klímaváltozás már most komolyan veszélyezteti szemünk épségét, és ez a veszély egyre nő. De mi is történik pontosan, és hogyan védekezhetünk ellene?

A klímaváltozás láthatatlan fenyegetése a látásunkra

Szemünk az egyik legérzékenyebb szervünk, és sajnos rendkívül sebezhető a környezeti változásokkal szemben. Az elmúlt évtizedben például drámaian megnőtt az UV-sugárzás mennyisége, amelynek hatására jelentősen emelkedett a szürkehályog kialakulásának kockázata. A Világegészségügyi Szervezet (WHO) adatai szerint a vakság vezető oka világszerte a szürkehályog, és az esetek majdnem negyede az erős UV-fényhez köthető.

Ráadásul a légszennyezés is egyre nagyobb gondot okoz. Egy brit kutatás kimutatta, hogy a rossz levegőjű városokban élőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki glaukóma, vagyis zöldhályog. Ez egy súlyos szembetegség, amely kezeletlenül vaksághoz vezethet.

Miért káros a melegedő bolygó a szemünknek?

A klímaváltozás többféle módon is károsítja a látásunkat:

  • Fokozott UV-sugárzás: Az ózonréteg vékonyodása és a globális hőmérséklet-emelkedés miatt több káros UV-sugárzás éri el a Földet. Ez nemcsak a szürkehályog, hanem a makuladegeneráció (időskori látásromlás), a pterygium (kötőhártya-növedék) és a fotokeratitisz (hóvakság) kockázatát is növeli. Fontos tudni, hogy az UV-sugárzás nem csak nyáron, napsütésben jelent veszélyt; borús időben is áthatol a felhőkön, így télen is védenünk kell a szemünket.
  • Allergiák elterjedése: A hosszabbá váló pollenszezon és a megnövekedett légszennyezés miatt egyre többen szenvednek allergiás kötőhártya-gyulladástól. Ennek következtében a szem viszket, ég, és könnyezik, súlyosabb esetekben pedig látásromlást is okozhat.
  • Száraz szem szindróma: A melegedő hőmérséklet és az alacsonyabb páratartalom miatt gyorsabban párolog a könnyfilm a szemünk felületéről. Ezt a problémát súlyosbítja a klímaberendezések használata és a digitális eszközök képernyőjének hosszas nézése. A száraz szem szindróma már most is rengeteg embert érint, és ez a szám folyamatosan nő. Különösen kellemetlen lehet azoknak, akik kontaktlencsét viselnek.
  • Fertőzések terjedése: A klímaváltozás kedvez bizonyos kórokozók elterjedésének, amelyek korábban ritkán fordultak elő. A szélsőséges időjárási események, mint az árvizek, után pedig megnő a szembetegségeket okozó baktériumok és vírusok terjedésének kockázata a szennyezett víz miatt.

Hogyan védhetjük meg a látásunkat?

Szerencsére vannak lépések, amelyeket megtehetünk szemünk védelméért:

  • Minőségi napszemüveg: Ez az első és legfontosabb védekezés az UV-sugárzás ellen. Ne csak a stílus alapján válasszon napszemüveget, hanem győződjön meg róla, hogy UV400-as védelemmel van ellátva! Ez azt jelenti, hogy a lencsék a káros UVA és UVB sugarak 99-100%-át blokkolják. Fontos figyelembe venni a szűrőkategóriát is, amely a lencsék sötétségét mutatja.
    • Cat. 0: Szinte átlátszó, borús időre, sporthoz.
    • Cat. 1: Sárga/narancssárga, korlátozott látási viszonyokhoz, ködös időre.
    • Cat. 2: Barna, közepes napfényhez, mindennapi használatra.
    • Cat. 3: Sötét lencsék, erős nyári napsütéshez, strandra, sportoláshoz.
    • Cat. 4: Extrém körülményekre (magashegy, hó), autóvezetéshez nem alkalmas!
  • Megfelelő hidratálás: Ha száraz a szeme, használjon rendszeresen műkönnyet, különösen, ha kontaktlencsét visel, vagy légkondicionált helyiségben dolgozik. A sokat ismételt tanács, miszerint igyunk elegendő vizet, itt is megállja a helyét: a szervezet hidratáltsága a szem egészségére is kihat.
  • Rendszeres szemvizsgálat: Látogasson el évente legalább egyszer szemészhez! A rendszeres ellenőrzés segít időben felismerni és kezelni a problémákat, még mielőtt súlyosabbá válnának. A szemész ilyenkor nemcsak a látásélességet ellenőrzi, hanem a szemfenék állapotát is, ami sok betegségre utalhat.
  • Speciális kontaktlencsék: Már léteznek olyan kontaktlencsék, amelyek fokozott védelmet nyújtanak az UV-sugárzás és a környezeti stresszhatások ellen. Ha kontaktlencsét visel, kérdezze meg szemészét ezekről a lehetőségekről.
  • A „20-20-20” szabály: Ha sokat használ digitális eszközöket, tartson szüneteket! Nézzen el a képernyőről 20 percenként 20 másodpercre egy legalább 20 láb (kb. 6 méter) távolságra lévő pontra. Ez segít a szemnek ellazulni és csökkenti a száraz szem tüneteit.
  • Egészséges táplálkozás: A megfelelő tápanyagok, mint az A-, C-, E-vitamin, cink és omega-3 zsírsavak, elengedhetetlenek a szem egészségéhez. Fogyasszon sok sötétzöld leveles zöldséget, narancssárga gyümölcsöket és zöldségeket, halat, és olajos magvakat!

A klímaváltozás kihívásaival szembenézve fontos, hogy ne feledkezzünk meg a saját egészségünkről sem. A látásunk megóvása kulcsfontosságú az életminőségünk szempontjából, ezért tegyünk meg mindent, amit csak tudunk, hogy megóvjuk szemeinket a változó környezeti hatásoktól! Az OptiCenterben mindent megtalál, amire a szeme védelme érdekében szüksége lehet. Látogasson el üzletünkbe, ahol különleges nyári akciókkal várjuk kedves vevőinket!

Megosztás